Hace 3 años mi madre le regaló a mi hijo el libro de Rafa Nadal. Mi madre, a sus 82 años, sigue siendo una incondicional fan de Rafa, que no se pierde un partido y está convencida de que es un ejemplo de persona y de deportista. Está claro que no le falta razón.
El libro ha estado desde entonces dando vueltas por casa sin que nadie lo aprovechase. Yo también soy un gran admirador de Rafa y de su carrera, y como siempre me ha interesado el alto rendimiento y tras la gran suerte de poder conocerlo personalmente este verano, decidí escoger el libro como lectura en mis vacaciones.
Antes recordaros que este libro está escrito en 2011 y que describe su carrera hasta el 2010, esto es hasta sus 24 años. A esta edad y ya habiendo conquistado los 4 Gran Slam podía ya escribir estas memorias, pero supongo que al decidir escribir el libro nadie pensó que hoy a sus 36 años seguiría siendo competitivo y sobre todo capaz de la hazaña de ganar el 14º Roland Garros este año 2022, con 35 años y más de 18 años de profesional.
Aquí os dejo las valiosas lecciones que encierra su libro, el cual recomiendo encarecidamente:
1- Entorno: Para Rafa mantener un círculo familiar y de amigos pequeño que le han comprendido y apoyado durante toda su carrera ha sido fundamental.
Un círculo que además nunca le ha presionado y que su función ha sido darle un sentimiento de pertenencia y de arraigo, el cual ha conseguido que no se olvidase de su esencia y de sus raíces ayudándole a no caer en un mundo vacío al que a veces el éxito te puede arrastrar. También han sido su “red de seguridad” en los diferentes momentos críticos de su carrera.
Su ciudad, Manacor, siempre le ha tratado como uno más; se puede mover tranquilamente sin que le agobien ni le traten diferente.
Rodéate de un entorno que sea el tuyo propio. Tu entorno más familiar y natural es donde mejor podrás apoyarte, descansar y reconectarte.
2- Coach: La figura de Toni es incuestionable. Toni siempre creyó en las posibilidades de Rafa y desde el convencimiento de la ambición y talento de su sobrino le empujó hasta sus límites y más allá. Fue muy duro, pero todavía no he conocido un campeón de esta categoría que no haya trabajado duro.
Lo más llamativo de la forma de trabajar de Toni, es que nunca permitió a su alumno que se creyera más importante por el hecho de ganar; siempre se encargó de anclarle al suelo cultivando en él la humildad del aprendiz y el hambre del campeón. La autocomplacencia nunca consiguió calar en su vida.
Trabaja con un Coach que confíe plenamente en ti y te ayudé a sacar lo mejor de ti, será un aspecto fundamental para alcanzar tú máximo nivel.
3- Valores: Los valores que su padre Sebastián le ha transmitido desde sus inicios le han acompañado toda su carrera y son la base de su éxito. Rafa es primero una buena persona y luego un excepcional deportista. Valores como el trabajo duro y el sacrificio, la humildad, la gratitud, el respeto por todas las personas especialmente sus contrincantes y por último la fidelidad y confianza en su equipo, han sido algunos de los valores con los que ha construido la persona que hoy todos conocemos.
Los valores hacen nuestras creencias. Alinear nuestros valores, creencias y objetivos es necesario para alcanzar nuestro mayor potencial y alcanzar un éxito de forma natural y coherente. Un éxito que fluirá en la medida que trabajemos conectándonos con nuestra esencia.
Revisa tus valores y creencias y plantéate si son los necesarios para alcanzar tus objetivos sin dejar de ser nunca una buena persona.
4- Equipo: Rodearse de un equipo excepcional, pero que al mismo tiempo es un equipo de profesionales de su entorno más cercano, ha sido también un aspecto a destacar.
Es llamativo que la mayor parte de su equipo sea mallorquín. Todo su equipo tiene en común que trabajan con Rafa con la ilusión de compartir su éxito y que son sus amigos, pero al mismo tiempo le dicen lo que opinan sin tapujos. No tiene a nadie en el equipo que le diga lo que quiere oír. Saben que la mejor manera de ayudar a Rafa es decirle aquello que creen que debe mejorar. Rafa siempre escucha con humildad. Es un equipo sin egos donde lo más importante es ayudar a que Rafa tenga todo lo que necesita para ganar.
Escoge tu equipo buscando las personas que quieran conseguir contigo la hazaña y que te aporten todo su conocimiento y experiencia dándoles plena libertad para ello.
5- Fortaleza mental: Sin duda el aspecto más relevante de Rafa es su fortaleza mental. Es gracias a ella por la que ha conseguido ganar a Federer y Jocovich. Una capacidad que ha conseguido desarrollar a lo largo de los años junto a su desarrollo físico y técnico. Rafa ha conseguido la mejor combinación de Pasión (fuego) y Autocontrol (Hielo).
Como dice su amigo y entrenador Carlos Moya; «Rafa es una mezcla entre la pasión John de McEnroe y el autocontrol de Bjorn Borg, una contradicción en sí mismo que le hace único.»
En los momentos más críticos de un partido, Rafa se caracteriza por cómo gestiona su mente. Cuando ha fallado un punto no se machaca, consigue cerrar ese momento y se concentra en el siguiente punto. En esos momentos su presencia y concentración es absoluta, sólo piensa en el siguiente punto, sólo en el siguiente paso.
La fortaleza mental se puede entrenar, la concentración y el Mindfulness son técnicas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro rendimiento mental y conseguir esa resiliencia tan necesaria para superar los “match points” de nuestra vida y carrera.
Espero que os haya aportado tanto como a mí escribir este pequeño resumen de los aspectos que considero relevantes para entender la persona de Rafa Nadal.
Siempre agradecido, gracias Rafa.
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